Invertida con parada de mano

La actividad gimnásticas se dividirá en cuatro pasos:

Paso (A): se colocara frente la colchoneta con las manos extendidas hacia al frente se a arrodillara.
Paso (B): colocara las manos frente ala colchoneta y colocando la cabeza para formar un angulo.
Paso (C): estiraran las piernas hacia arriba del cuerpo para forma una linea recta
Paso (D): flexionaran las piernas para decender y colocarse en la posición inicial

Variante:

Hacer fexiones de pecho
tener la postura de apollo de manos y de ayuda con un compañero que le pueda sostener los pies a la altura de la cabeza por medio de un rollo corto y luego alto podemos tener una idea de como reaccionaria el cuerpo si sobre pasa la postura de los piesapoyo de manos y pies