Posición inicial (saludo)
- 5 mar 2016
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La actividad gimnasticas de saludo:
Paso (A): postura de pie para hacer la postura inicial, se para de punticas de los pies y las manos elevadas mirando el techo.
Paso (B): la segunda postura flexionas las rodillas, hacia la anchura de los hombros, y las manos elevadas a 30 grados de las orejas.
ADAPTACIONES
Este ejercicio se puede alternar por medio de unos ejercicios.
El ejercicio trata de ingresar una aguja, que se va a llevar amarrada en la cintura y sobresale una cuerda, por el medio del glúteo, esa cuerda lleva la aguja, en la cual abra una botella, para realizar este ejercicio tendrá que obtener una postura perfecta para obtener un buen resultado, consiste en ingresar la aguja por medio de saltos y obteniendo la postura (2) para ingresar la aguja en la botella.
El ejercicio trata de llevar un pimpón a un extremo, pero este pimpón, para llevarlo tendrá que ser por medio de una cuchara que se llevara desde la boca. Para llevar este pimpón tendrá que tener una postura adecuada (SALUDO), ya que esta postura tendrá una dificultad por estar de puntas, se realizara unos saltos para pequeños y haciendo una amortiguación con la postura (2). Esta actividad se realiza para una mejor fortaleza a la gimnasia.
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