Posicionamiento de Giro hacia atrás

La actividad gimnasticas se dividirá en cuatro pasos:

Paso (A): se colocara de espalda ala colchonetas de pie teniendo una posición recta, desde los pies juntos hasta levantara las manos hacia arriba.
Paso (B): flexionan un poco las rodillas y las manos las ubican a la altura de los hombros y mentón pegado al pecho.
Paso (C): se el giro hacia atrás colocando las manos de payo y la espalda recostada hacia la colchoneta, y las piernas pasan por encima de abdomen hasta quedar sami-rodilladas.
Paso (D): utilizando el impulso del giro de la posición c intentar quedar parado en la posición inicial.

ADAPTACIONES

Este ejercicio se puede alternar por medio de unos ejercicios.

este ejercicio se lleva a cabo por un giro hacia atrás, esta actividad nos damos de cuenta que es un poco complicada, se debe tener una en cuenta la postura perfecta para un buen giro.
este ejercicio se realiza por un giro, con la compañía de un balón. esta actividad será realizada en la forma de jugar basquetbol, por medios de un giro hacia atrás, se realizara un lanzamiento hacia una canasta de basquetbol, estos ejercicios nos ayuda a una mejor orientación periférica.