Posicionamiento de Arco
- 5 mar 2016
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La actividad gimnasticas se dividirá en dos pasos:
Paso (A): se coloca acostado en la colchoneta colocas las manos a la medida del hombro, y las piernas flexionadas.
Paso (B): de un impulso estiras las manos y las piernas formando un arco con todo el cuerpo.
ADAPTACIONES
Este ejercicio se puede alternar por medio de unos ejercicios.
El ejercicio a tratar se llevara por medio de una postura adecuada, formando la postura del ARCO, en la cual tendrá que durar 30 segundos con un pimpón en el ombligo, sin dejarlo caer.
el ejercicio consiste en realiza una postura (ARCO), estará de compañía de un compañero compañera, al generar esta postura, el compañero se colocara en una posición de cuatro a poyos, va haciendo un ocho alrededor de él, esta actividad nos ayuda a una resistencia y de exigencia cada vez más.
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